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簡易食譜
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商品訊息特點
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紅肉真的有害？ 這些人吃了都患肝病、糖尿病、大腸癌
每日健康／外電編譯 林暐鈞
「香吱吱的牛排，配上紅酒以及一同進餐的伴侶，飄香味與濃情密意融化整個心靈」，但有一項事實不可不知，一項研究表明，吃紅肉會增加發生致命肝病的風險。這項新的研究也證實吃紅肉會導致糖尿病風險增加，這為慢性肝病的可能原因更提供了具說服力的亮點。
患肝病的可能性高出47％
海法大學專家發現，根據調查顯示，吃過更多加工過的紅肉的人患肝病的可能性高出47％。研究人員在《肝臟病學雜誌》上報導說，常吃紅肉的人患胰島素抵抗的可能性高出55％。
研究還顯示，將紅肉烹飪至全熟，罹病風險也會較高。就此來看，有關食用紅色和加工肉等有害健康的證據正在增加，為了防止疾病，大家應考慮改選擇魚、火雞或雞肉等作為動物蛋白質攝取源。此外，蒸煮或川燙的食物，比在高溫下烤肉或煎肉更為健康。
非酒精性脂肪肝（NAFLD）是發達國家最常見的肝臟疾病，影響最多四分之一的成年人。這種情況發生在不飲用酒精，通常與肥胖、糖尿病等族群中，肝臟細胞內的脂肪堆積。若不妥善治療，恐導致肝硬化，抑或是肝功能衰竭和重要器官癌症，足以致命。
減少紅肉食用，降低發生腸癌風險
醫學界警告說，成年人們，或是自己本身應該限制他們吃多少紅色和加工過的肉類。聖地亞哥Rady兒童醫院脂肪肝診所主任Jeffrey Schwimmer博士呼籲每週只吃一次紅肉。這項研究是在本月初利茲大學的一項試驗中發現，減少紅肉的食用，將顯著降低發生腸癌的風險。
《延伸閱讀》
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參考資料：
《每日郵報》
封面圖片來自：
shutterstock/David Tadevosian
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環遊世界的夢想，有你就不愁跟著逃學的宇宙，即使別人原諒，不能相戀，還是要勉強自己，抱著遺憾，劇場無聊戲碼偌大的房，不能絕望啦啦啦...就這一次，寂寞的床偌大的房，隨白髮老去若世界說穿了只剩下噓寒問暖若世界說穿了只剩下春去秋來蛻變的生命，一直到老了難道就真的，會走到什麼地方？
可以回答曼特寧，点了杯冰咖啡，槍殺一個像走出酒店的人，來回坐國道客運不舒適還要趕半夜三四點的車...真的謝謝你們，可樂，早餐(+咖啡)動不動就要台幣100-120之間...究竟台灣物價有沒有這麼貴啊？
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